FitnessClub Brombachsee Kurse - mit Spaß und Motivation top-fit sein!

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – unsere Gruppenfitness – Angebote garantieren jede Menge Spaß! Bei über 10 Kursen pro Woche ist für jeden etwas dabei. Egal, ob es um die Verbesserung, Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit oder um eine verbesserte Fitness geht. Unsere Kurse unterstützen Dich dabei – lass Dich von uns beraten.

Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm,- Beinkombinationen und schnellkräftigen Sprüngen trainiert Jumping nicht nur das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination, sondern kräftigt vor allem den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und die Bauchmuskulatur im Speziellen. Zudem ist Jumping sehr gelenkschonend und macht einfach super viel Spaß!

Durch bewusstes Zusammenspiel von bestimmten Atemmustern und Bewegungsabläufen wird durch Pilates die Körperwahrnehmung verbessert und in erster Linie die Körperhaltung optimiert und stabilisiert. Körper und Geist kommen in Einklang, wodurch Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert werden.

Im Besonderen wird die Tiefenmuskulatur des Rumpfes angesprochen. Die Übungen sind so aufgebaut, dass der Körper Kräftigung, Dehnung und Mobilisation zur gleichen Zeit trainiert.Eine bewusste Koordination lässt Bewegungsabläufe geschmeidiger und harmonischer werden.

Dadurch ist Pilates ein ideales Ergänzungstraining für Jedermann. Im Besonderen für Sportler als Präventions- und Rehabilitationstraining geeignet. Einseitige Bewegungsabläufe werden einerseits ausgeglichen, sportartspezifische technische Aspekte ausgefeilt und optimiert.

Fatburner zielt auf die Verbesserung der Grundlagenausdauer ab. Innerhalb einer Stunde wird Stück für Stück eine Choreographie einstudiert, die dann in einem fulminanten Finale ihren Höhepunkt findet. Dazwischen werden immer wieder Kräftigungsübungen eingebaut, die den ganzen Körper trainieren und die Herzfrequenz wieder absinken lassen, um so einen noch besseren Effekt für Herzkreislaufsystem und Fettverbrennung zu erzielen.

Komm doch einfach mal vorbei und du wirst überrascht sein, wie kurzweilig eine Stunde Ausdauertraining sein kann 🙂

Wirbelsäule & Gesunder Rücken ist ein ganzheitliches Konzept zur gezielten Kräftigung und Mobilisierung der wirbelsäulenumgebenden Muskulatur und der Stütz- und Haltemuskulatur des Rumpfes. Es wird nicht nur die oberflächliche dynamische Muskulatur, sondern insbesondere auch die tiefliegende Muskulatur im Rumpf trainiert.

Dieser Kurs eignet sich demnach sowohl für alle, die ihre Wirbelsäule präventiv kräftigen und stabilisieren wollen als auch für Personen mit Wirbelsäulenproblemen/Schmerzen.

Bauch-Beine-Po ist ein Kurskonzept zur effektiven Kräftigung, Straffung und Formung der typischen Problemzonen. Hier wird der Körper mit dynamischen wie auch statischen Kräftigungsübungen trainiert. In 45 Minuten bringst du deine Beine zum Zittern und deine Bauchmuskeln zum Brennen 🙂

Entspannt ins neue Jahr mit YOGA Ab Januar bei uns Prana Flow Yoga – eine energetische, transformierende Fusion und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga sowie den Traditionen Tantra und Ayurveda. Die Essenz dieses Yoga-Pfads besteht darin, mit Prana – der kraftvollsten Energiequelle – verbunden zu sein. Die verschiedenen Asanas (Yoga-Stellungen) werden zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. Ziel ist es, in die entstehende Energie einzutauschen und Verbundenheit und Einklang mit sich selbst zu erfahren. Für Mitglieder & Nichtmitglieder.