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Wirbelsäule
Wirbelsäule
Wirbelsäule & Gesunder Rücken ist für alle geeignet, die ihre Rücken – und Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen wollen und ihre Wirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen mobilisieren und trainieren wollen.Mehr Infos
09:00 - 09:45
Rehasport
Rehasport
Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos
09:00 - 10:00
Pilates
Pilates
Durch bewusstes Zusammenspiel von bestimmten Atemmustern und Bewegungsabläufen wird durch Pilates die Körperwahrnehmung verbessert und in erster Linie die Körperhaltung optimiert und stabilisiert. Körper und Geist kommen in Einklang, wodurch Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert werden.Mehr Infos
10:00 - 10:45
Jumping
Jumping
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm,- Beinkombinationen und schnellkräftigen Sprüngen trainiert Jumping nicht nur das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Jumping kräftigt vor allem auch den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und die Bauchmuskulatur im Speziellen. Zudem ist Jumping sehr gelenkschonend und macht einfach super viel Spaß! Wir bitten um Voranmeldung!Mehr Infos
10:00 - 10:45
Rehasport
Rehasport
Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos
10:00 - 10:45
Rehasport
Rehasport
Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos
15:15 - 16:00
Rehasport
Rehasport
Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos
17:00 - 17:45
Rehasport
Rehasport
Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos
17:00 - 17:45
Rehasport
Rehasport
Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos
18:00 - 19:00
Fatburner
Fatburner
Flotte Aerobic-Choreos kombiniert mit kleinen Kräftigungsübungen bringen dein Fett zum schmelzen und garantieren jede Menge Spaß beim Auspowern.Mehr Infos
18:15 - 19:00
Wirbelsäule
Wirbelsäule
Wirbelsäule & Gesunder Rücken ist für alle geeignet, die ihre Rücken – und Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen wollen und ihre Wirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen mobilisieren und trainieren wollen.Mehr Infos
18:15 - 19:00
Jumping
Jumping
Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm,- Beinkombinationen und schnellkräftigen Sprüngen trainiert Jumping nicht nur das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Jumping kräftigt vor allem auch den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und die Bauchmuskulatur im Speziellen. Zudem ist Jumping sehr gelenkschonend und macht einfach super viel Spaß! Wir bitten um Voranmeldung!Mehr Infos
19:00 - 19:45
Rehasport
Rehasport
Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos
19:00 - 19:45
BBP & Co
BBP & Co
Der Klassiker. In unserer Bauch-Beine-Po-& Co-Stunde werden genau die Bereiche trainiert, an denen sich meist so hartnäckig die Pölsterchen ansammeln. Gemeinsam sagen wir den Problemzonen den Kampf an.Mehr Infos
19:00 - 20:30
YOGA Prana Flow
YOGA Prana Flow
Entspannt ins neue Jahr mit YOGA Ab Januar bei uns Prana Flow Yoga – eine energetische, transformierende Fusion und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga sowie den Traditionen Tantra und Ayurveda. Die Essenz dieses Yoga-Pfads besteht darin, mit Prana – der kraftvollsten Energiequelle – verbunden zu sein. Die verschiedenen Asanas (Yoga-Stellungen) werden zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. Ziel ist es, in die entstehende Energie einzutauschen und Verbundenheit und Einklang mit sich selbst zu erfahren. Für Mitglieder & Nichtmitglieder Für Anfänger geeignet   Kurszeit: Freitag, 19.10 Uhr Kursstart: Freitag, 12.01.18 Anmeldung unter 091449270733