Wirbelsäule & Gesunder Rücken ist für alle geeignet, die ihre Rücken – und Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen wollen und ihre Wirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen mobilisieren und trainieren wollen.Mehr Infos

Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos

Durch bewusstes Zusammenspiel von bestimmten Atemmustern und Bewegungsabläufen wird durch Pilates die Körperwahrnehmung verbessert und in erster Linie die Körperhaltung optimiert und stabilisiert. Körper und Geist kommen in Einklang, wodurch Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert werden.Mehr Infos

Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm,- Beinkombinationen und schnellkräftigen Sprüngen trainiert Jumping nicht nur das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Jumping kräftigt vor allem auch den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und die Bauchmuskulatur im Speziellen. Zudem ist Jumping sehr gelenkschonend und macht einfach super viel Spaß! Wir bitten um Voranmeldung!Mehr Infos

Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos

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Flotte Aerobic-Choreos kombiniert mit kleinen Kräftigungsübungen bringen dein Fett zum schmelzen und garantieren jede Menge Spaß beim Auspowern.Mehr Infos

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Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm,- Beinkombinationen und schnellkräftigen Sprüngen trainiert Jumping nicht nur das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Jumping kräftigt vor allem auch den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Mittelkörper und die Bauchmuskulatur im Speziellen. Zudem ist Jumping sehr gelenkschonend und macht einfach super viel Spaß! Wir bitten um Voranmeldung!Mehr Infos

Rehabilitationssport ist ein gezieltes Gruppensportangebot zum Erhalt oder zur Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie Bewegungssicherheit werden trainiert und Schritt für Schritt gesteigert. Auch psychosoziale Aspekte werden berücksichtigt. Entspannungsübungen helfen, Krankheitsfolgen besser zu verarbeiten.Mehr Infos

Der Klassiker. In unserer Bauch-Beine-Po-& Co-Stunde werden genau die Bereiche trainiert, an denen sich meist so hartnäckig die Pölsterchen ansammeln. Gemeinsam sagen wir den Problemzonen den Kampf an.Mehr Infos

Entspannt ins neue Jahr mit YOGA Ab Januar bei uns Prana Flow Yoga – eine energetische, transformierende Fusion und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga sowie den Traditionen Tantra und Ayurveda. Die Essenz dieses Yoga-Pfads besteht darin, mit Prana – der kraftvollsten Energiequelle – verbunden zu sein. Die verschiedenen Asanas (Yoga-Stellungen) werden zu immer neuen, kreativen Sequenzen zusammengefügt. Ziel ist es, in die entstehende Energie einzutauschen und Verbundenheit und Einklang mit sich selbst zu erfahren. Für Mitglieder & Nichtmitglieder Für Anfänger geeignet   Kurszeit: Freitag, 19.10 Uhr Kursstart: Freitag, 12.01.18 Anmeldung unter 091449270733